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2015年08月20日

【野球食】

図書館で見つけて
思わず手に取った本本をご紹介〜

主に高校球児向けの内容ではありましたが
面白いと思ったのが
【ポジション別注目の栄養素（味方の食材）】
をキーワードとともに紹介

-------------------------------------------------------------------------

先発投手→スタミナ（ビタミンE)カボチャ
保守→インサイドワーク（DHA）ぶり
一塁手→柔軟性（クエン酸）みかん
二塁手→軽快さ（ビタミンB群）さば
三塁手→強い体（亜鉛）カキ
遊撃手→瞬発力（たんぱく質）卵
右翼手→強肩（コラーゲン）手羽先
中堅手→打球を追う目（ベエーカロチン）人参
左翼手→総合力（乳酸菌）ヨーグルト
一塁コーチ→冷静さ（カルシウム＋マグネシウム）ほうれん草
三塁コーチ→判断力（ビタミンC）ブロッコリー
ピンチヒッター→集中力（ビタミンB１）豚ヒレ肉

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要するに好き嫌いをせずに
なんでも食べたらOKなんじゃん？

スランプに陥った時の☆ラッキーフード☆として意識しておこうとのこと



【メシを握れない選手はボールを握るな！】
というほど体作りガッツポーズに食おにぎりは大切なんですね〜

ちなみに　
お母さん→怒りやすくならないため（カルシウム）
っていうのは無かったよ



暑い日晴れが続いています
おにぎりおにぎり、お弁当を持たせる場合
暑さ対策は万全に！




タグ ：野球食城南フェニックス

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Posted by 城南P助 at 11:00│Comments(0) │その他
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